來到澳洲，我最愛的早餐就是 “麥片+冰涼牛奶”嗯…
但不能永遠一成不變… 土司+果醬們 也成了我的最愛 !!!
哇… 不得不說… 草莓醬真是所向匹敵，生活必備，但再加上帶點鹹味的花生醬合體，嗯… 你們真的得嚐一嚐，凡是讓我推薦吃過一次的人，人人都會愛上草莓＋花生的組合 !
巧克力榛果醬也非常滑嫩且香 ! 超喜歡在烤的有點焦焦的土司麵包上，塗一層厚厚的 Hazelnut Chocolate，口感酥軟，香味在口腔內四溢 ! 配上一杯帶苦味的咖啡，綜合的剛剛好 !
桔子醬 Marmalade 是新成員，裡頭有新鮮果皮，味道也相當香濃 ！
在照片裡，花生醬和巧克力醬前，有小小的 butter….是從工作的餐廳拿回來的，別小看它，它真的讚 ! 尤其是配上口感酥硬的棍子麵包，哇… 那 Butter 有點鹹又濃的香，及麵包有嚼勁的口感，真是絶配啊…
但大家都知道，這些果醬的大部分成分是 “sugar”… 熱量不少… 以每1個 teaspoon (20克) 的量來計算，卡路里有…
Peanut Spread – 482kj
Hazelnut Chcoolate Spread – 467kj
Breakfast Marmalade – 247kj
Strawberry Jam – 230kj ------ 熱量最低，果真是好伙伴！ 讓我愛你這麼久…
Butter - 不知，但相信是高的，因為由一堆油所凝結而成 Orz…
呵… 沒錯 ! 我的早餐就是這麼甜，這些熱量帶動我一個早晨活動力… 多半糖份會消耗不完，然後變成脂肪，長在身體上… XD
減肥真難… 能維持，己經是盡我最最最大的能力了．．．Orz…
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